敏感すぎる私たちが、自分を取り戻す旅

​HSPは周囲の刺激に対して非常に敏感であり、そのため日常生活においても多くの情報や感情を受け取ってしまう。​この特性が、燃え尽き症候群（バーンアウト）に陥りやすい要因となっている。​燃え尽き症候群とは、過度のストレスや負荷が続くことで、心...

心優しいHSPほど、なぜ自己愛傾向の強い人に狙われやすいのか？あなたは、誰かの何気ない一言に深く傷ついてしまったことはないだろうか。場の空気に敏感で、相手の気分や言葉の裏にまで神経が向いてしまう。思いやりがあり、争いを避けるあまり、つい「自...

あなたは、こんな社長に出会ったことがないだろうか。部下を威圧し、常に賞賛されていなければ気が済まない。過剰に自分を語り、反論する者は徹底的に排除する。そして、不自然なまでに取り巻きに囲まれている──。これは大企業ではなく、従業員数十名ほどの...

HSPは人生の一発逆転を狙って思い切った行動を取るのではなく、こまめに内省して地道な積み重ねをするのがおすすめの理由あなたは今、人生のどん底にいるような気がしてはいないだろうか。「このままじゃダメだ」「何か大きなことをしなきゃ」──そんな焦...

あなたは、誕生日が近づくとなんだか調子が悪くなる──そんな経験をしたことはないだろうか。熱が出たり、風邪をひいたり、なぜか落ち込んだりする。本来なら祝福される日なのに、なぜか心と体が重たくなる。「スピリチュアルな意味があるのかも」「何か悪い...

あなたは今、こんなふうに感じてはいないだろうか。「結婚する前は、あんなに優しくて、話を聴いてくれる人だったのに……」どんなに言葉を尽くしても通じない。共感を求めても、返ってくるのは論理や沈黙だけ。それはあなたのせいではない。そもそも多くの男...

HSP──繊細で、人の気持ちに深く共鳴してしまう気質をもつ人たちは、日々の生活の中で誰よりも多くの「感じすぎる瞬間」と共に生きている。他人のちょっとした表情の変化、言葉の抑揚、沈黙の重み──それらすべてを無意識に読み取ってしまうがゆえに、傷...

「なんで私の恋愛はうまくいかないの？」「なんで私の夫婦関係はうまくいかないんだろう？」パートナーシップにお悩みのHSP女性は少なくない。HSPとして生まれたその気質は、決して間違いでも弱さでもない。けれども時に、人間関係の中で「自分だけが苦...

世界には、「勉強ができるだけの人」の暴力が無数に存在する。それは、怒鳴ったり殴ったりするわけではない。むしろ言葉は丁寧で、論理的で、整っている。ただ、心がまるで欠けている。そんな人間が、時に校長として、教授として、人の上に立ち、「正しさ」を...

世界はいつも、誰かの"演技"にあふれている。HSPは、目には見えない微細な振動にも心を揺さぶられる。街の喧騒、他人の怒気、誰かの笑顔の裏に潜む違和感。それらを、無意識に、正確に、深く感じ取ってしまう。だからこそ、演技性パーソナリティ障害を抱...