睡眠

HSPの睡眠について深堀。ショートスリーパーとHSPの相性にも言及。睡眠不足につながら4つの原因についても解説しています。

疲労、疲弊しやすいHSPはどういったライフスタイル、睡眠スタイル、休養をとるといいか解説しています。HSP歴約40年の筆者が体験談を交えて書いています。