睡眠

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HSPがよく寝るのは心身のバランス調整の為|過敏な人の睡眠方法

HSPの睡眠について深堀。ショートスリーパーとHSPの相性にも言及。睡眠不足につながら4つの原因についても解説しています。
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睡眠命!HSPは疲れる前に寝て回復←大正解|休養なしは地獄【実体験】

疲労、疲弊しやすいHSPはどういったライフスタイル、睡眠スタイル、休養をとるといいか解説しています。HSP歴約40年の筆者が体験談を交えて書いています。
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