敏感な人・生きづらい人のための、性格心理と人間関係の研究室

悲しいことに、自己愛の強い人（自己愛さん）と、HSP気質・繊細さんは、驚くほど「凹凸がぴたっと合ってしまう」のです。そして、そこには明確な理由が存在します。この記事では、なぜHSPが自己愛さんのターゲットになりやすいのか、その心理的なメカニ...

自己愛の強い人に、短所や改善点をやんわり指摘しただけなのに、「ふざけるな！」「誰に向かって言ってんだ！！」と予想外に激しく怒られた経験はないでしょうか。この記事では、その激しい怒りの正体と、自己愛さんが多用しやすい「ガスライティング」という...

自己愛の強い人（※当サイトでは「自己愛さん」と呼んでいます）と関わっていると、「なぜこの人は、こんなにも賞賛や注目を求め続けるのだろう」と疑問に思ったことはないでしょうか。その謎を解く鍵になるのが、「ナルシシスティック・サプライ（自己愛供給...

HSP気質の人は、日々の刺激や人間関係の消耗を、人一倍多く受け止めながら生きています。その積み重ねが限界を超えたとき、心と体には、はっきりとしたサインが現れます。私自身が実際に経験してきた「限界のサイン」と重ね合わせながら、この記事で詳しく...

MBTI診断を受けると、INFJという4文字のタイプに加えて、末尾に「-A」または「-T」というアルファベットが付くことがあります。この記事では、この「-A」「-T」が何を意味するのか、そして「-T（慎重型）」に見られやすい特徴について、私...

INFJ（提唱者）は、共感力が高く、人の話にじっくり耳を傾けられる分、特定のタイプの人と一緒にいると、驚くほど消耗してしまうことがあります。この記事では、私自身の経験をもとに、INFJが特に疲れやすいと感じる人の特徴を8つ紹介します。一方的...

自己愛の強い人との関係から物理的に離れられたとしても、それですべてが解決するわけではありません。多くの人が、離れたあとに「燃え尽き」や「虚脱感」に襲われると言われています。この記事では、離脱後に起きやすい心理的な反応と、そこからの回復の考え...

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HSP気質の人は、周囲の刺激に対して非常に敏感であり、日常生活の中で多くの情報や感情を無意識に受け取ってしまいます。この特性が、「燃え尽き症候群（バーンアウト）」に陥りやすい要因の一つになっていると考えられています。この記事では、燃え尽き症...

あなたは、誰かの何気ない一言に深く傷ついてしまったことはないでしょうか。場の空気に敏感で、相手の気分や言葉の裏にまで神経が向いてしまう。思いやりがあり、争いを避けるあまり、つい「自分さえ我慢すれば」と感じてしまう。もしそう感じることがあるな...